Karatetræningen består af 3 enkelte discipliner som man benævner:

Kihon - en form for grund- og tekniktræning som instruktøren kombinerer.

Kata - en serie af spark, slag, parader mv. mod en fiktiv modstander.

Kumite - kamp med modstander.

Formålet med karate er at øge den enkeltes smidighed, styrke, hurtighed og udholdenhed. Der bliver i høj grad også lagt vægt på det mentale aspekt. Træningen er derved både fysisk og psykisk, hvilket gør udøveren kompetent til at reagere hensigtsmæssigt i en presset situation.

Under træningen tages udgangspunkt i den enkelte, således at alle får et stort udbytte af træningen og vigtigst er, at der skal være plads til alle.

Dvs. det er helt og holdent op til den enkelte at vælge om man vil dyrke karate for motionens, bælternes eller for konkurrencens skyld.

Der afholdes ofte fællestræninger, stævner mv. Og det er således muligt at komme udenbys og teste sig selv i forhold til modstandere fra andre klubber, samt øge det sociale samvær på tværs af klubberne.

Der afholdes graduering 2 gange årligt - i december og juni måned.